Waldbaden in Northeim
Ein bewusster Spaziergang durch den Wald mindert den Blutdruck, reduziert den Puls & senkt auf natürliche Weise die Stresshormone.
Gesund - durch die Natur & die bewusste Wahrnehmung.
Die Shinrin-
Yoku
Methode
Was ist Waldbaden?
Nein, wir haben keine Sauna und nein, Du kannst auch nirgends baden gehen. Das Waldbaden – auch Forest Bathing oder Shinrin Yoku genannt - stammt aus dem japanischen und ist dort seit Jahrzenten eine verbreitete Therapieform.
Wie funktioniert Waldbaden ?
Das Waldbaden bedeutet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen ihren Sinnen. Konzentriere Dich beim Spaziergang durch den Wald auf Gerüche, Geräusche oder Farben, wie das Rauschen der Blätter oder den Duft der Tannenzweige. Dies mindert den Blutdruck, reduziert den Puls & senkt auf natürliche Weise die Stresshormone. Perfekt für einen Kurzurlaub in Niedersachsen.
